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7月23日上午，聊城市人民医院预防保健科联合医务部走进王口社区，共同开展了“聊医健康科普宣讲团进社区”活动，不仅对居民进行健康素养知识的宣教，还有来自神经内科、内分泌科、心内科的专家们为社区居民进行现场义诊。
活动中，来自预防保健科的医务人员对社区居民进行健康素养知识宣教，宣教内容包括成年人每天食用多少油、摄取多少克盐、烟草和饮酒过量的危害等与日常生活息息相关的内容。
讲到戒烟限酒这里，社区的刘大爷有话说了，刘大爷每天保持半斤以上的白酒酒量，他认为适度喝酒（刘大爷口中的适度是半斤）对心脏有好处，大爷的口头禅就是“白酒涮牙，啤酒当茶”，幽默的刘大爷着实让医务人员们哭笑不得。刘大爷对自己的身体状况很自信，当预防保健科的医务人员给刘大爷测量完血压后，刘大爷发现自己一直较稳定的血压值升高了不少，随即医务人员再次对刘大爷进行耐心宣教，刘大爷咨询了心内科医生后，表示以后一定要按时服用降压药，逐步减少喝酒的频率和次数，逐步改善自己目前的健康状况。
提到喝酒，成年人都知道适量饮酒才不会损害健康，那么喝多少才算是适量呢？如何知道自己喝的多不多呢？其实这个是很好计算的，因为一瓶白酒大概是500毫升，重量在8两到一斤之间，如果这瓶酒的酒精度数很高，它的重量就是一斤，也就是人们所说的十两。酒精度数低一点的它的重量自然比一斤要少一些。
正常情况下，成年男性一天喝2两酒对身体的伤害并不大，不过经常性大量饮酒是有害健康的，特别对胃、肝脏、大脑神经的损害，还可以使高血压病的发病率升高，就是上面刘大爷遇到的情况。所以，饮酒要有限度，以酒精量计算，成年男性和女性一天的最大饮酒量建议不超过25克和15克，25克酒精相当于高度白酒50克，38度的白酒75克或啤酒750毫升、葡萄酒250毫升，您get了吗？
万水千山总是情，少喝一杯行不行？经过科普，您了解适度饮酒的量了吗？健康是身体最大的本钱，再名贵的酒喝多也会伤肝，so，从现在起，戒烟限酒，活到久久。
此次活动不仅能满足疫情期间社区居民的就医需求，也向居民传播了通俗易懂、科学实用的健康知识和技能。
预防保健科致力于提升健康服务水平，不仅对社区居民开展居民健康素养66条相关的科普宣传，还针对社区居民、学校、企事业单位开展“口腔、安全急救、乳腺、控烟”四个主题的健康宣教，在疫情期间，通过健康热线、微课堂、制作科普视频等形式向群众传播健康知识，提升居民的健康素养。
文：预防保健科 韩雪
