如果将人比喻成一座城市，那么血管就是这座城市里纵横交错的道路。路堵了，交通就会瘫痪，而人的血管被堵住了，不仅会造成人体瘫痪，甚至还会危及生命。血栓，就是这样一种堵住人们血管的“拦路虎”，也是很多老年人发生肺栓塞、中风等凶险疾病的罪魁祸首。10月13日是“世界血栓日”，聊城市人民医院血管外科主任孙少亮谈道，血栓虽然为害严重，但只要积极应对，多数是可以预防的，改善生活方式、提高健康意识，都能有效预防静脉血栓发生或降低其危害。
前不久，小编在聊城市人民医院血管外科门诊见到了前来复诊的小林。“这个病实在是太凶险了，我才20岁，真想不到会得这种病。幸亏治疗及时，不然真不知道会怎么样。”小林感慨道。
小林是一名在校大学生，疫情期间，他和全国很多群众一样执行“足不出户，居家隔离”的防疫措施。20岁的小林，身高178厘米，却有110公斤的体重，疫情期间在家中，除了吃饭睡觉，小林大部分时间都躺在床上打游戏、玩手机，一玩就是7、8个小时，一天早上，小林发现腿又疼又肿无法行动，遂在家人的陪伴下来到聊城市人民医院就诊。
“小林几乎每天大部分时间都在床上躺着或坐着，加之他体重较重，久坐和体重较重都是造成小陈静脉血栓的原因。”血管外科主任孙少亮说道。孙少亮回忆，小林当时来就诊时左腿静脉堵得非常厉害，从小腿到大腿大约有几十公分左右的血管里都是血栓，且已经有一些小的血栓脱落流到了肺部。像这种情况，如果再不及时处理，随时可能引起血栓大块脱落，诱发肺栓塞，死亡率很高。
血管为啥就堵了?
无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。
简单的说，血管好比是高速公路，而血栓就是一个个路障，阻止着血液的流动。血栓在血管内游走，停哪儿就会堵哪儿：停在脑部变成脑血栓;停在心脏导致心肌梗死;停在动脉导致周围动脉血栓;停在肺部变成肺栓塞......
那么，静脉血栓形成的原因一般有以下3点：
1、如果我们的静脉血管内皮出现破损，就可以导致血栓的发生。比如外伤、骨折、手术等都可以引起血管出现损伤。
2、血流速度变慢、瘀滞就容易形成血栓。比如心脏负荷过重、静脉受压、长期卧床、久坐等这些情况会导致血流速度变慢。
3、血液高凝状态。肿瘤、感染、妊娠、血液浓稠等都可能有形成血液凝块的风险。
大多数的血栓没有任何征兆
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
1.动脉血栓：心梗、脑梗的根源
近年来，冠心病和脑梗塞的发病率逐年提升，动脉血栓就是引发心梗和脑梗的根源，他们共同的特点都是高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率，对人们的身体健康造成极大的伤害。
2.静脉血栓
静脉血栓被称为“隐形杀手”，可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者，高血糖、高血压、血脂异常的患者，感染的患者，长期久坐、久站的人，孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
深静脉血栓常发生于下肢，比较容易被人忽略，如果治疗不及时，直接堵塞肺动脉的话，死亡率非常高，它的危害不容小觑。下肢深静脉血栓可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞、疼痛剧烈、生活不能自理，严重者有截肢甚至死亡的风险。
如何预防血栓?
1.避免久坐不动
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。
提醒一下，经常坐在电脑前面工作的人们，坐一会儿一定要起来走动走动，可以站到窗户边眺望一下风景，也对眼睛有好处，也可以故意把水杯放到稍远一点的地方，走过去喝杯水，再不济也要经常起来上个厕所走动一下的。
对于经常需要坐国际航班和长途汽车的人们，孙少亮也介绍了自己的一些心得，坐飞机可以选择靠过道的位置，飞行平稳时可以起来走动一下，里面的人出去上厕所，也可以帮助我们运动，靠窗的位置虽然可以看风景，但是相对来说比较狭窄，活动也不方便。坐长途汽车时，可以在到达服务区时下车活动一下。
2.坚持适当的运动锻炼
坚持运动对于预防血栓形成都大有帮助，如果你实在是没有拿的出手的体育项目，那么走动这个简单易行，老少皆宜的运动项目就是你最好的选择。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
3.控制好自己的饮食
体重过重不仅会诱发很多疾病，其中对血管也是破坏性的，所以一定要注意自己的饮食，养成良好的生活习惯，控制体重。
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平常多喝水，清淡饮食，多吃富含纤维素的食物，低盐、低糖、低脂饮食。
4.稳住血压
高血压患者是血栓发生的高危人群。控制好血压才能保护好自己的血管。
5.戒烟戒酒
烟酒对身体的损害是众所周知的，尤其是患有高血压、糖尿病等疾病的人群，更应该戒烟戒酒。
10月13日，是“世界血栓日”。静脉血栓栓塞症简称VTE(Venous Thromboembolism)，是包括深静脉血栓形成(Deep Vein Thrombosis,DVT)和肺血栓栓塞症(Pulmonary Thromboembolism,PTE)在内的一组血栓栓塞性疾病，是遗传性和获得性等多种危险因素共同作用的全身性疾。VTE的发生起病非常隐匿，临床症状不典型，容易误诊、漏诊，而一旦发生则有着较高的致残、致死率，所以VTE也被称为“沉默的杀手”严重威胁着住院患者的健康和医疗安全。
VTE的防控体系分为防控体系的建设、评估和预防、治疗、质控等多个部分。聊城市人民医院一直重视院内VTE防控体系建设，于2018年1月份就已经建立院内VTE防控体系，成立以王大伟院长为组长的院内VTE防控小组及防治专家委员会。在院内实现了整个VTE防治的信息化管理闭环，全流程全链路，联通医护患。在临床质量评估可以及时洞察问题，辅助决策系统可以指导诊疗行动，患者端小程序能够补全患者信息，体现人文关怀，这样在VTE防、治、管的每个环节都能覆盖。(李春艳)
